Fit im Alter

Der Kurs Fit im Alter richtet sich gezielt an ältere Erwachsene, die ihre Mobilität, Kraft und Ausdauer erhalten oder verbessern möchten – ganz ohne Leistungsdruck.

Im Mittelpunkt des Kurses stehen gezielte, altersgerechte Bewegungsübungen, die dazu beitragen sollen, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht zu erhalten und zu verbessern. Ziel ist es, durch eine Verbesserung der Alltagsbeweglichkeit auch das allgemeine Körpergefühl positiv zu beeinflussen. Neben der körperlichen Aktivität spielt auch der soziale Aspekt eine wichtige Rolle: Das gemeinsame Training in der Gruppe fördert den Austausch, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und macht Bewegung zu einem festen, freudvollen Bestandteil des Alltags.

Der Kurs wird von einer qualifizierten Übungsleiterin betreut, die seit über 33 Jahren im Breitensport, insbesondere im Seniorensport tätig ist. Mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem Fachwissen wird sie dafür sorgen, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer sich sicher und gut aufgehoben fühlt. Sie versteht es, die Übungen abwechslungsreich und motivierend zu gestalten – immer mit Blick auf die individuellen Möglichkeiten der Teilnehmenden.