Seniorengymnastik fördert die Beweglichkeit, stärkt die Muskulatur und verbessert die Koordination. Sie hilft, Gelenke geschmeidig zu halten, das Gleichgewicht zu verbessern und das Sturzrisiko zu verringern. Regelmäßige Bewegung unterstützt das Herz-Kreislaufsystem, fördert die Durchblutung und trägt dazu bei, die Flexibilität und Ausdauer zu erhalten. So können Senioren ihre körperliche Fitness steigern und ihre Unabhängigkeit länger bewahren.
Seniorengymnastik in der Turnerschaft ist eine hervorragende Möglichkeit, auch im höheren Alter fit und gesund zu bleiben. In unseren speziell auf ältere Menschen zugeschnittenen Kursen bieten wir sanfte, aber wirkungsvolle Übungen an, die Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination fördern.
Die Übungen werden individuell angepasst, sodass jeder, unabhängig von Fitnesslevel und Vorerfahrungen, teilnehmen kann. Unsere erfahrenen Übungsleiter achten darauf, dass jeder sicher und mit Freude trainieren kann. In einer gemütlichen, freundlichen Atmosphäre treffen sich Gleichgesinnte, um gemeinsam etwas für die Gesundheit zu tun.
Besuchen Sie uns und erleben Sie, wie viel Spaß Bewegung im Alter machen kann!
Trainingsinfos
Kurszeit und Ort:
Zur Zeit leider kein Training
Halle Wesperloh
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